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DESCRIPCION
Si nos hicieran la pregunta de qué es lo más importante para nosotros en la vida, en la mayoría de los casos responderíamos que la salud.
La salud tiene mucho que ver con cuántos años podremos vivir pero también cómo queremos vivir esos años. Lo cierto es que la manera de cuidarnos afectará de manera directa a nuestra salud y nuestro estado de ánimo.
Ocurre que a veces no sabemos cómo hacer para mejorar nuestro estado físico y mental para que podamos ofrecer nuestra mejor versión hacia nosotros y hacia los seres queridos que nos rodean. En este curso aprenderás cómo tener una vida más saludable, pero en todos los sentidos, no solo en el aspecto nutricional sino también en lo relacionado con el ejercicio y sobre todo con el descanso, que es uno de los pilares de nuestro bienestar y estado de ánimo.
¿Que estas aprendiendo?
Los elementos que contribuyen a mejorar tu salud y estado de ánimo y a combinarlos de manera correcta
A comer mucho mejor sin necesidad de seguir dietas
A entender qué tipo de ejercicio es más conveniente
A comprobar cómo el descanso te puede ayudar a estar más equilibrado
En definitiva, a disfrutar de una mejor salud y estado de ánimo
el video curso contiene 13 clases en video sobre el tema
pesa: 280mb formato:video
La salud tiene mucho que ver con cuántos años podremos vivir pero también cómo queremos vivir esos años. Lo cierto es que la manera de cuidarnos afectará de manera directa a nuestra salud y nuestro estado de ánimo.
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